По мнению большинства российских диетологов, завтрак для похудения – это цельнозерновые каши, немного фруктов, и/или …
Занятия скандинавской ходьбой всегда выполняются с палками. Этот инвентарь нужен для распределения нагрузки с ног …
Исследования демонстрируют, что конъюгированная линолевая кислота (CLA) обладает противоопухолевым и противодиабетическим действием. Однако польза CLA …
История научного интереса к пробиотикам началась с поиска способов продления жизни. Благодаря этим поискам йогурт …
Эффективность и безопасность добавок с аргинином при эректильной дисфункции остаются спорными. С целью оценить потенциальную …
β-аланин сам по себе не обладает эргогенным эффектом, но является предшественником для синтеза карнозина в …
- ПитаниеСпортивные добавки
Куркумин при хронических воспалительных метаболических заболеваниях. Обзор исследований
Хронические (неинфекционные) заболевания можно определить как длительные (3 месяца и более) состояния здоровья, которые развиваются …
andresr iStock Исследование: «Дофаминовые реакции мозга на потребление ультрапереработанных молочных коктейлей очень вариабельны и статистически …
dusanpetkovic iStock Автор — Марк Риппето.Оригинал Я горжусь тем, что могу провести на выходных двухдневный …
Неоднократно появлялись публикации о положительном биологическом воздействии кофе и чая на сердечно-сосудистую систему и мозг. …
5-гидрокситриптофан (5-НТР) является предшественником серотонина — «гормона радости». Однако серотонин участвует еще и в снижении …
Можно ли считать положительное влияние альфа-липоевой кислоты на снижение массы тела доказанным с точки зрения …
Neustockimages iStock Автор — Эрик Холмс.Обзор исследования: «Меньше времени, те же результаты. Сравнение влияния суперсетов и …
Mladen Zivkovic iStock Тренировочный застой (плато) Изучив опыт исследований и наблюдений известного канадского ученого — …
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) является наиболее распространенным гормональным нарушением у женщин. Лекарственный препарат метформин на …
Протеин после тренировки важнее углеводов MRBIG_PHOTOGRAPHY iStock Исследование: «Потребление не углеводов, а сывороточного протеина с …
Добавки с бета-аланином Применение добавок с бета-аланином широко изучалось на предмет повышения работоспособности, но их …
Как известно, аминокислота L-триптофан является предшественником «гормона радости» — серотонина. При недостатке в организме триптофана …
Уровень меди в организме Медь — жизненно важный минерал, который необходимо ежедневно получать с пищей. …
Elenathewise iStock Автор — Светлана Ястребова. Что такое сахар “Много сладкого есть вредно” — почти наверняка слышал …
Antonio_Diaz iStock Автор — Юлия Нестерова. Смертность и индекс массы тела По данным американских ученых, …
Hirurg iStock Исследование: Влияние гормональной контрацепции и менструального цикла на максимальную силу и показатели мощности …
Прием добавок с L-карнитином рекомендуется для улучшения показателей кардиометаболического здоровья у пациентов с диабетом. Ученые …
Ridofranz iStock Автор — IreneLewis-McCormick.Перевод Сергея Струкова. Применение высокой интенсивности в бассейне: Глубоководная Tabata Протокол …
Усвоение креатина включает всасывание креатина в кровь, а затем его поглощение тканями-мишенями. Уровни креатина в …
Макка и иммунитет Приём чуть более 4 граммов маки в день может защитить спортсменов от …
Креатин — это не только превосходная добавка для спортсменов, но и добавка с удивительно широким …
В опубликованном в 2022-м году в американском журнале клинического питания исследовании ученые из Ирана оценили …
Аптечные чаи для похудения — полезны ли они? Многие люди, начинающие свой путь к стройной …
Если пациенты с заболеваниями сердца ежедневно потребляют относительно большое количество витамина B3, риск их смерти …
Ожирение связано с ухудшением когнитивных функций и негативным влиянием на здоровье мозга. Цинк Цинк (Zn) …
Спортивные добавки топ 5 Спортивные добавки популярны среди любителей фитнеса для улучшения адаптивной реакции на …
Не только добавки с витамином C могут ускорить заживление диабетических язв на ногах. Согласно исследованию …
5-HTP и снижение веса — возможно ли похудеть с помощью этого вещества? 5-гидрокситриптофан (5-HTP) — …
Инсульт является основной причиной смерти во всем мире и приводит к длительной инвалидности с высокими …
Что такое креатин? Люди, активно занимающиеся спортом, наверняка слышали о креатине — органическом химическом соединении, …
Триптофан (L-триптофан), одна из незаменимых аминокислот в организме человека, является предшественником серотонина, и, следовательно, его …
Добавки с коллагеном Поскольку люди стремятся к молодости и красоте без старения, косметические коллагеновые добавки …
Каждый из нас не понаслышке знает, насколько полезно завтракать. Еще в древности люди считали завтрак …
Прежде чем говорить о препарате левитра, необходимо для начала разобраться в таких понятиях, как потенция …
Питание влияет на многие аспекты здоровья человека. Периодическое голодание и женские гормоны тому прямое доказательство. …
Антидепрессивный эффект клетчатки, или почему каждый грамм пищевых волокон немного снижает мысли о самоубийстве? Чем …
Приём относительно высоких доз витамина C ускоряет заживление ран. К такому выводу пришли малазийские исследователи …
Медь для кожи очень важна, поскольку выполняет ряд важных биологических функций в коже. Отчасти это …
Общая рекомендуемая суточная норма потребления (средняя потребность) составляет от 6,2 до 10,2 мг/день для женщин …
Каждая из нас мечтает о красивых, блестящих и гладких волосах. Ведь они являются отражением внутреннего …
L-цитруллин аминокислота L-цитруллин — это заменимая и непротеиногенная аминокислота, которая содержится в основном в арбузе …
Кажется, что сейчас весь мир живёт по одному правилу: чем больше делаешь, тем лучше. Hustle …
BraunS How to Select the Right Exercises for Your Clients Автор — Pete McCall, MS. …
Новые