Ашваганда — одно из растений, широко используемых в Аюрведе. В частности, это традиционная система индийской медицины, в значительной степени основанная на продуктах природного происхождения. Оба эти названия могут звучать немного экзотично, и на самом деле так оно и есть. Однако это не помешает нам использовать его поистине замечательные свойства. Он в основном используется в альтернативной медицине, и его не следует путать с наркотиками. Тем не менее, благодаря высокому содержанию активных веществ, он может стать средством от многих недугов.
Ашваганда — немного информации
Ашваганда это вечнозеленый кустарник, корни и ягоды которого используются в аюрведической медицине. Его также называют индийским женьшенем. Латинское название Ашваганды — Withania somnifera (L.) Dunal или (Витания вялая). Часто встречается название — Ашвагандха. Кустарник принадлежит к семейству пасленовых. Его первоначальной средой обитания была Африка, но теперь он также встречается в Азии, Индии и на юге Европы. Он приобрел наибольшую популярность в Индии как неотъемлемый компонент Аюрведы. Хотя он известен там уже тысячи лет и широко используется для лечения различных заболеваний, его действие долгое время подвергалось сомнению. Тем не менее, сейчас он обрел вторую жизнь, и это связано с тем, что он специально приспособлен к потребностям современного общества. Вездесущая спешка, стресс и малоподвижный образ жизни создали для ашвагандхи особое место.
Ашваганда для ума и жизненной силы
Ашваганда – это проверенный временем природный источник сил, энергии, бодрости, молодости и отличного самочувствия. Ссылаясь на Аюрведу, это растение прекрасно подходит как средство, улучшающее работу мозга и повышающее жизненный тонус. В этом случае его действие схоже с классическим женьшенем и, кроме всего прочего, от этого происходит еще одно название — индийский женьшень. Улучшает память и улучшает работу головного мозга. Кроме того, это положительно влияет на физическое состояние, а также на психическое.
Для любителей спорта важны адаптогенные и андрогенные свойства ашваганды. Добавки на основе экстракта снижают уровень стресса, оказывают небольшое успокаивающее действие, положительно сказываются на работоспособности и выносливости, противостоят бессоннице. Поэтому ашваганду в спорте успешно применяют для профилактики перетренированности.
Аюрведа (наука о жизни) – относится к традиционной системе индийской ведической медицины, практикующей холистические принципы, которые концентрируются на сохранении здоровья и активного долголетия каждого отдельного человека.
Ашваганда способна уменьшать концентрацию кортизола, блокируя разрушение мышц после нагрузки, уменьшая усталость и утомляемость.
Также он отлично подходит в борьбе с хронической усталостью, стрессами и ослаблением организма после болезней. Этим и своим стимулирующим действием он обязан веществам, присутствующим в его корне. То же самое и с повышением иммунитета. Ашвагандха прошел многочисленные исследования для поддержки естественного иммунитета организма. Результаты были удивительными. Выяснилось, что содержащиеся в нем вещества положительно влияли на активность основной группы клеток иммунной системы. Естественные клетки-киллеры отвечают за уничтожение различных микроорганизмов, а также вирусов. А это значит, что ашвагандха отлично подойдет в качестве своего рода усилителя иммунитета, особенно в осенне-зимний период. Также стоит отметить, что индийский женьшень также хорошо подойдет в качестве средства от мужского бесплодия. Это правда, что это не лекарство само по себе, но как вспомогательное средство для терапии — оно будет работать отлично. Исследования, проведенные в Индии, показывают, что он увеличивает количество и подвижность сперматозоидов в сперме.
Ашваганда для пищеварительной системы
Ашваганда обладает очень интересным свойством. А именно, она способена защитить нашу печень от повреждения токсичными химическими веществами. Кроме того, добавки с ашвагандой особенно рекомендуется людям, ежедневно контактирующим с тяжелыми металлами. Действие в этой области сходно с действием силимарина, который также обеспечивает адекватную защиту печени. Также стоит упомянуть, что хронический стресс может значительно способствовать образованию язвы желудка. Благодаря своим свойствам в этой области биодобавки на основе растения способны защитить нас от них. Однако противовоспалительные свойства этого растения окажутся полезными при воспалительных заболеваниях кишечника.
Индийский женьшень — влияние на заболевания нервной системы
Что касается влияния ашваганды на нервную систему, то его довольно много. В начале стоит упомянуть о его использовании при лечении депрессии. Вещества, содержащиеся в корне этого растения, проявляют действие, сходное с имипрамином. Это популярный препарат, используемый при лечении депрессии. Это означает, что приветствие может быть очень эффективным дополнением к такой терапии.
Позитивные новости для больных шизофренией приходят из Индии. Тамошние ученые уверяют в эффективности ашваганды в борьбе с метаболическим синдромом, который очень часто сопровождает это заболевание. Это вызвано не самой болезнью, а применением нейролептиков. Кроме того, он окажется полезным для поддержки лечения биполярного расстройства, а также невроза или тревоги. Это также позволит вам легче заснуть, что имеет большое значение для больных, страдающих бессонницей.
Недавний ажиотаж был вызван результатами исследований влияния ашваганды в лечении болезни Альцгеймера. При этом в головном мозге образуются специфические белковые волокна, которые и определяют это заболевание. В исследованиях, проведенных на крысах, было показано, что у животных, получавших экстракт витани, значительно снижались количество и скорость образования этих белков. Возможно, в будущем препараты из этого растения будут использоваться для замедления прогрессирования многих нейродегенеративных заболеваний.
Ашваганда — помогает ли она против рака?
Витания вялая или на самом деле вещества, содержащиеся в ее листьях, могут быть полезны при лечении многих опухолевых заболеваний. Витанолиды, содержащиеся в листьях, могут способствовать торможению роста опухоли. Речь идет о раке молочной железы, раке поджелудочной железы, раке толстой кишки, а также раке легких. Что интересно, все это без негативного воздействия на здоровые клетки. Также стоит упомянуть об очень желательном свойстве, особенно важном для пациентов, проходящих химиотерапию. В результате этого инвазивного процесса количество лейкоцитов в крови значительно снижается. Ашваганда, с другой стороны, может помочь защитить их от нейропении. Более того, он может эффективно облегчить хроническую усталость, вызванную химиотерапией, а также улучшить качество жизни.
Другие способы применения
Обширные исследования ашваганды показали ее потенциальное использование при лечении заболеваний суставов. Все благодаря противовоспалительным и нейропротекторным свойствам. Следовательно, он может защитить хрящ от повреждений, что особенно важно при этом заболевании. Кроме того, он также имеет эффект снижения уровня сахара в крови. Он также снижает количество глинистого гемоглобина за счет сенсибилизации тканей к инсулину. Благодаря этому он определенно снимает нагрузку с поджелудочной железы и помогает стабилизировать уровень сахара.
Дозировка и противопоказания к применению
Ашваганда может использоваться во многих различных формах. При приеме в виде капель, капсул или других растворов стоит следовать указаниям производителя на упаковке. Однако, если вы используете целый или измельченный корень, доза не должна превышать 3 г в день. Это эквивалентно примерно 10 мг витанолидов. В случае с экстрактами листьев ашваганды все выглядит немного иначе. Суточная доза составляет от 200 мг до 800 мг экстракта. Также стоит обратить внимание на процентное содержание витанолидов, так как колебания могут быть большими.
Есть несколько противопоказаний к применению этого растения. Беременным и кормящим женщинам следует воздержаться от применения препаратов, содержащих ашваганду. То же самое следует делать людям, принимающим успокоительные, снотворные, противоэпилептические препараты и всевозможные препараты для обезболивания.
Аашваганда может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, в том числе от диабета и высокого кровяного давления, лекарствами, снижающими реакцию иммунной системы (иммунодепрессанты), седативными средствами, противосудорожными препаратами (противосудорожными препаратами) и препаратами гормонов щитовидной железы. Тем не менее, что касается потребления алкоголя с добавками ашваганды, до сих пор не было продемонстрировано никаких конкретных взаимодействий. Однако существует потенциальный риск того, что это растение снижает или повышает восприимчивость к алкоголю. Поэтому из соображений безопасности лучше избегать этой комбинации.
Выводы
Ашваганда — действительно комплексный продукт. Индийские певцы Аюрведы заинтересовались им не просто так. Помните, что розы без шипов не бывает, и это популярное высказывание применимо и здесь. Ашваганда может иметь много преимуществ и потенциальных опасностей. Однако они могут возникнуть только при несоблюдении основных рекомендаций.
Препараты ашваганды имеют заслуженную популярность в мире. По данным, опубликованным на официальном портале Национального центра биотехнологической информации (США) в Индии ашваганда широко культивируется для медицинских целей и входит в состав более сотни составов для использования в медицинских практиках Аюрведы, Унани и Сиддхов. Основной лекарственный компонент в подобных препаратах являются свежевысушенные корни, но и листья, цветы, семена и плоды также востребованы.
В США на рынке пищевых добавок препараты на основе ашваганды к 2019 году занимали 5-е по популярности место, с продажами более 10 миллионов долларов США через основные каналы (магазины, аптеки) и более 13 миллионов через специализированные розничные точки по реализации БАДов.
