МСМ — что такое органическая сера?
МСМ – метилсульфонилметан – это органическое соединение серы, очень важное для правильного функционирования человеческого организма, содержащееся в первую очередь в костях и мышцах. Его можно получить как естественным, так и синтетическим путем, и дополнять для поддержания хорошей физической формы, в основном спортсменами.
Органическая сера естественным образом содержится в морях и океанах, особенно в водорослях и планктоне, найденных там. Там происходит естественный синтез МСМ, который затем вместе с испаряющейся водой попадает в атмосферу, а затем в виде дождя падает на землю и растущие на ней растения.
Поэтому важнейшими природными источниками серы являются:
- сырые овощи и фрукты
- злаки
- рыба
- непастеризованное молоко прямо от коровы
Органическая сера является очень важным соединением для человеческого организма (это третий по величине элемент в организме человека). В то же время он является чрезвычайно деликатным соединением и легко распадается, например, под воздействием высокой температуры или более длительного хранения.
Поэтому в наше время в пище он встречается в очень малых количествах. Пища, пастеризованная или подвергнутая другим технологическим процессам, лишается серы, что часто вызывает ее дефицит и необходимость в добавках.
МСМ для суставов и мышц для спортсменов
Спортсмены и физически активные люди иногда особенно подвержены травмам, механическим повреждениям или более быстрому износу определенных элементов тела. Поговорка о том, что спорт – это здоровье, вполне верна, а самым опасным для организма является малоподвижный образ жизни и отсутствие двигательной активности, ведь она приводит к атрофии мышци потере естественного сопротивления соединительной ткани.
Тем не менее, занятия некоторыми видами спорта и интенсивные тренировки требуют поддержки и исключительного ухода за костной системой, мышечной тканью или суставными соединениями. Чтобы поддержать их, спортсмены часто тянутся к различным видам питательных веществ – высокобелковым, углеводным и т.д.
Употребление органической серы не так распространено, как, например, употребление сывороточного белка, и все же ее добавки могут значительно улучшить состояние организма каждого, кто занимается спортом, как силовым, так и аэробным.
МСМ обладает противовоспалительными свойствами и поддерживает правильное функционирование опорно-двигательного аппарата. Он также обладает анаболическими свойствами, защищая мышечный белок во время физических упражнений и ускоряя восстановление мышц после тренировки.
МСМ для спортсменов представляет собой порошок для растворения или в воде, таблетках или капсулах. Независимо от формы, органическая сера характеризуется высокой биодоступностью и быстрым всасыванием.
Свойства и функционирование МСМ
Применение МСМ рекомендуется как для лечения, так и для профилактики. Какими свойствами он обладает и как действует на организм человека?
Очищает от токсинов.
Снимает боль (миалгию, головные боли, боли в суставах).
Он способствует заживлению ран – порезов, ожогов и т.д.
Он расширяет сосуды и поддерживает свободный приток крови (именно поэтому рекомендуется при атеросклеротических изменениях или профилактически предотвращать их образование).
Укрепляет соединительную ткань, хорошее состояние которой гарантирует правильную подвижность суставов.
Обладает анаболическими свойствами.
Он ограничивает выработку молочной кислоты в мышцах после тренировки.
Он ограничивает процесс разрушения коллагена (именно поэтому органическая сера для суставов и связок является хорошим выбором).
Поддерживает лечение ревматоидного артрита.
Обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Кроме того, он поддерживает лечение артрита, остеопороза, поддерживает правильное функционирование кишечника, обладает противоаллергическими и антидепрессивными свойствами.
Поэтому органическая сера обладает широким спектром оздоровительных свойств и эффективно улучшает общее состояние организма, как физическое, так и психическое.
Чаще всего, однако, он используется на суставах из-за его обезболивающего и противовоспалительного действия. В дополнение к глюкозамину и коллагену, это вещество, очень важное для правильного функционирования соединительной ткани, отвечающее, среди прочего, за построение суставных соединений.
Органическая сера доступна на рынке во многих формах:
- порошок – растворять в воде и пить,
- жидкий – в виде питьевого сиропа,
- в таблетках – проглатывать,
- в капсулах – с жидким веществом внутрь.
Все формы МСМ показывают высокое усвоение пищеварительной системой и быстро всасываются, а значит, не придется долго ждать эффектов приема.
Органическая сера с витамином С довольно часто продается. Витамин С необходим для выработки коллагена и, следовательно, для правильного функционирования суставов, именно поэтому он содержится в большинстве коллагеновых препаратов, глюкозамина и гибких питательных веществ. МСМ, особенно при использовании на суставах, также должны содержать его для повышения эффективности добавки.
