LifeSpoRts

  Несмотря на то, что классическая тяга к поясу является действенным упражнением, для более глубокой …

  С простудой можно ли тренироваться Когда физическая активность глубоко укореняется в повседневной жизни, перерыв …

Почему болят мышцы после тренировки и как избавиться от этой болиБоли в мышцах после тренировки, …

  Йога подходит всем — вне зависимости от возраста, пола, вероисповедания и физической подготовки. При …

Согласно статистическим данным, у типичной женщины период менструации охватывает около 3500 дней на протяжении жизни. …

Мы собираем и дополняем список организаций, на которые стоит обратить внимание специалистам фитнеса, которые поддерживают …

  Введение В данной работе подчеркивается возродившееся стремление американских военных к оптимизации физического состояния военнослужащих, …

  Почему тренировки вечером наиболее полезны для здоровья Занятия спортом, вероятно, являются одним из самых …

  Преимущества пиперина в борьбе с опухолями Пиперин, ключевой компонент черного перца, представляет собой растительное …

Tribulus terrestris Якорцы стелющиеся издавна используются в китайской и индийской медицине. Удивительное растение благотворно влияет …

Спортивные добавки с гуараной для похудения Гуарана — это растение, которое содержит кофеин и другие …

Когда дело доходит до аминокислот, легко услышать о глютамине, заменимой аминокислоте, которую принимают с пищей. …

Изотонические напитки. В чем заключается явление осмоса и каковы различия между гипотоническими, изотоническими и гипертоническими …

Существует множество простых способов снять стресс — физическая активность, расслабление под любимую музыку, прослушивание аудиокниги …

Йохимбин доступен на рынке в форме препарата для повышения потенции, но его свойства также используются …

  «Нет боли — нет результата» — давайте менять наши взгляды на тренировку! «No pain, …

В фитнес-клубе часто можно заметить женщин зрелого возраста, ежедневно уделяющих около часа занятиям на беговых …

В самом начале моего пути в силовых тренировках я ощутил себя захлестнутым огромным количеством информации. …

Возможно, вы встречали термины «базовые» и «изолирующие» упражнения. Хотя они могут показаться профессиональным жаргоном из …

  Промежуток между занятиями, направленными на одни и те же мускульные группы, называется восстановлением. Пренебрежение …

Какой результат мы ожидаем получить   Первым делом необходимо четко сформулировать желаемый итог. Все определяется …

  Означает ли посттренировочная мышечная болезненность (ПТМБ) рост мышц? Уверен, многие знакомы с ощущением ломоты …

Успешный жим штанги лежа невозможен без отточенной техники. Оттачивать мастерство выполнения следует с первых тренировок, …

  Суперсеты, трисеты… БУМ! Новичок углубляется в мир статей о наборе мышц, и его голова …

  Почему темпы роста мышечной массы у разных людей отличаются? Причина кроется в генетической предрасположенности, …

  Погружаясь в мир сывороточного протеина, неминуемо встаёт вопрос: в чём кардинальное различие между концентратом, …

  В мире фитнеса много различных техник и методик. Одна из них — это кластерный …

Ашваганда — одно из растений, широко используемых в Аюрведе. В частности, это традиционная система индийской …

Идеальное питание   Все мы стремимся к привлекательной внешности, и мотивы у каждого свои. Зачастую, …

Черноплодная рябина — отличное средство для поддержки иммунитета. Характеристика плодов черноплодной рябины, польза для здоровья …

  Креатин самое важное  Так что же такоеCreatine и почему он так популярен в мире …

  Что нужно знать о сывороточном протеине? Белок белку рознь, это как сравнивать Ferrari и …

  Синдромом отсроченной мышечной боли Интенсивные тренировки с отягощениями, ох уж эти «друзья» наших мышц, …

  Креатин после тренировок: эксперимент Силовые атлеты, включая культуристов, могут получить больше преимуществ от приема …

  R-альфа-липоевая кислота, ацетил-L-карнитин, биотин, комплекс витаминов группы B (B2, B3, B6), креатин, коэнзим Q10, …

  Добавка DMAE: как работает DMAE, этот крутой парень из мира добавок, теперь чуть ли …

  Влияние лизина и аргинина на стресс Предыдущие научные работы показали, что употребление пищевых добавок, …

  Все знают, что регулярные физические упражнения — это как эликсир молодости и залог отличного …

  Эй, спортсмены на выносливость, держитесь крепче! Тайваньские ученые из Высшего института наук и образования …

  Послушайте, друзья, не стоит возлагать слишком много надежд на карнитин, как на волшебную пилюлю …

  Мышцы груди Большая грудная мышца отвечает за приведение, сгибание и пронацию плеча, когда туловище …

  Сибутрамин для похудения Сибутрамин – это препарат, изначально разработанный для лечения ожирения. Он относится …

  5-HTP во время депрессии Депрессия, являясь глубоким и изнуряющим аффективным расстройством, поражает огромное количество …

  BCAA для пожилых Влияние добавок BCAA (БЦАА) на прирост силы у молодых и тренированных …

Оптимальные дозировки аргинина: особенности и рекомендации Определение эффективной и безопасной дозировки аргинина зависит от множества …

  Кардио перед сном полезно: доказали ученые Для эффективной работы человеческому организму необходим достаточный сон, …