5-HTP во время депрессии
Депрессия, являясь глубоким и изнуряющим аффективным расстройством, поражает огромное количество людей по всему миру. Её истоки кроются в сложной сети нейрохимических процессов, происходящих в головном мозге, где ключевую роль играет серотонин, часто называемый «гормоном хорошего настроения». Именно здесь 5-гидрокситриптофан (5-HTP) приобретает особое значение.
5-HTP – это аминокислота, представляющая собой натуральный метаболит триптофана, служащий прямым предшественником серотонина. Попадая в организм, 5-HTP беспрепятственно проникает через гематоэнцефалический барьер и трансформируется в серотонин непосредственно в мозге. Этот, казалось бы, простой процесс может оказать существенное влияние на эмоциональное состояние и настроение.
Предполагается, что повышение уровня серотонина посредством 5-HTP способно облегчить симптомы депрессивного расстройства. Исследования демонстрируют, что 5-HTP может быть эффективен при лечении депрессии легкой и умеренной степени, сравнимо с некоторыми антидепрессантами. Однако важно помнить, что 5-HTP не является универсальным средством и не должен рассматриваться как единственная терапия депрессии.
Необходимо учитывать возможные побочные эффекты, такие как тошнота, дискомфорт в желудке и головокружение. Также, крайне важно избегать одновременного приема 5-HTP с антидепрессантами, в особенности с ингибиторами моноаминоксидазы (ИМАО), поскольку это может спровоцировать серотониновый синдром – опасное состояние, характеризующееся избыточным уровнем серотонина.
В конечном счете, решение об использовании 5-HTP при депрессии должно быть принято индивидуально, после тщательной консультации со специалистом. Врач сможет оценить общее состояние здоровья, взвесить потенциальные риски и пользу, а также разработать оптимальный план лечения, который может включать 5-HTP в сочетании с другими методами, такими как психотерапия и коррекция образа жизни.
Если люди, страдающие депрессией, не реагируют на обычные лекарства, они могут лучше реагировать на прием добавок с 5-HTP и креатином.
Исследование приема 5 htp во время депрессии вместе с креатином
В 2017 году в Journal of Clinical Psychopharmacology была опубликована небольшая научная работа, проведенная психиатром Брентом Киусом из Университета Юты. В эксперименте участвовали пятнадцать женщин, страдающих депрессивным расстройством, устойчивым к традиционному лечению. Все пациентки на протяжении как минимум восьми недель принимали антидепрессанты, в частности СИОЗС, без значительного улучшения состояния. Киус и его команда решили дополнить терапию добавками. В течение трех месяцев, параллельно с основным лечением, женщины ежедневно получали 100 мг 5-HTP и 5 г креатина. Выбор креатина был обусловлен его способностью накапливаться не только в мышцах, но и в клетках мозга, улучшая их энергетический метаболизм и общую функциональность. Важно отметить, что финансирование исследования осуществлялось не производителем добавок, а правительством США.
После начала приема комбинированной добавки 5-HTP и креатина у участниц исследования наблюдалось значительное снижение симптомов депрессии. Средний балл по шкале депрессии Гамильтона (Ham-D) снизился с 18, что соответствует умеренной или тяжелой депрессии, до 8, что приближается к норме.
Авторы исследования отмечают, что 12-недельный период наблюдения недостаточен для полной оценки возможных побочных эффектов. Однако, на момент завершения эксперимента, выявленные побочные эффекты были минимальными. Тем не менее, исследователи подчеркивают необходимость проведения дальнейших, более продолжительных и масштабных исследований для получения более полной информации о безопасности и эффективности данной комбинации.
Источник:
- An Open-Label Pilot Study of Combined Augmentation With Creatine Monohydrate and 5-Hydroxytryptophan for Selective Serotonin Reuptake Inhibitor– or Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitor–Resistant Depression in Adult Women. J Clin Psychopharmacol. 2017 Oct;37(5):578-83.
