Как и любое другое занятие, йога тоже может наскучить, если выполнять одни и те же упражнения или практиковать её долгого без изменений. Однако это не значит, что йога в целом может надоесть, ведь ее практикуют уже не одну тысячу лет.
Итак, йога перестала приносить радость? Не беда, сейчас вдохнем в неё новую жизнь!
Как самочувствие?
Прежде всего, прислушайтесь к себе! Может, дело вовсе не в лени? Усталость, боли в спине – это знаки, которые нельзя игнорировать. Сначала – здоровье, друзья! Сделайте практику мягче, добавьте упражнения, которые помогут справиться с дискомфортом.
Может новое направление?
Жизнь слишком коротка для однообразной йоги! К счастью, направлений – море! Хотите драйва? Медлительности? Полёта в гамаке? Йога подстроится под любое желание! Загляните на сайт студии или, ещё лучше, устройте себе йога-тур по статьям!
Сменить наставника?
Преподаватель – это важно! Возможно, вы просто переросли своего гуру? Не бойтесь экспериментировать! Посещайте семинары, ищите новые подходы. Даже самый крутой тренер не идеален. А YouTube – это вообще кладезь знаний! Подборка лучших йога-каналов ждут вас!
Сменить музыку?
Музыка – это магия! Забудьте про мантры, если душа просит чего-то другого! Чилаут, эмбиент, этно – выбор огромен. А может, вам по душе рок или блюз? Главное, чтобы музыка помогала сосредоточиться и получать удовольствие!
Купить красивую спортивную одежду?
И, наконец, порадуйте себя новой формой! Забудьте про растянутые треники! Красивый топ и стильные леггинсы – это не только удобно, но и поднимает настроение! И кто знает, может, новая форма вдохновит вас на новые подвиги в йоге!
