Рост толерантности к физическим нагрузкам
С карнитином вам предстоит пересмотреть свое восприятие физических нагрузок. А именно, запредельные нагрузки будут являться просто тяжелыми, тяжелые – средними, а средние – легкими. Такой эффект дает нам способность справиться с большими весами чем прежде, выполнить больше повторений, и в конечном итоге ускорить процесс набора мышечной массы, стать сильнее, установить рекордное для себя достижение. Результаты ученых в этой связи таковы, что после серии физических упражнений с отягощениями равными восьмидесяти процентам от максимума, на который способен атлет, процесс накопления лактата, у испытуемых спортсменов, принимавших карнитин, был ниже на сорок четыре процента, чем у группы, которая выполняла упражнения без приема карнитина. Также, в случае выполнения серии упражнений с пятидесятипроцентной нагрузкой от максимума, в группе, принимавшей карнитин был отмечен меньший расход мышечного гликогена на пятьдесят пять процентов. Такие цифры указывают на однозначное преимущество у группы атлетов, принимавших карнитин в деле использования жиров для пополнения энергии.
Прием карнитина спортсменами для восстановления
Именно благодаря регулярному приему карнитина можно в перспективе уменьшить мышечные боли, а значит намного быстрее восстанавливать собственный организм после тяжелых нагрузок, быстро повышая его работоспособность и создавая анаболические предпосылки для набора мощной мышечной массы. С приемом карнитина ученые не без оснований связывают рост количества важных рецепторов к главному мужскому гормону тестостерону, что непосредственно и позволяет создать наиболее благоприятную анаболическую среду в организме. Хороший гормональный фон и рост синтеза белков в данный период ускоряют процесс восстановления мышечной ткани.
Ацетил-L-карнитин повышает мотивацию и улучшает работу мозга
Такой форме карнитина как ацетил-L-карнитин по силам обеспечить должную мотивацию и улучшить умственную активность. Данный эффект карнитина поможет тем, кто хочет побыстрее избавиться от лишних килограммов, но не находит в себе внутренней мотивации для должных занятий спортом. Ацетил-L-карнитин раскрывает весь потенциал омега-3 кислот в деле активизации работы головного мозга, выступает действенным антиоксидантом, способствует выведению из организма тяжелых металлов и токсичных солей.
Улучшение репродуктивных функций организма мужчины
Исследования авторитетных ученых раскрыли еще одно важное качество карнитина. Оказалось, что мужчины со значительным уровнем карнитина более плодовиты, и наоборот плохие показатели спермограмм имеют те, у кого содержание карнитина отмечено как пониженное. Так что, здоровый образ жизни, помноженный на регулярный прием карнитина, становится еще и фактором улучшения репродуктивной функции для мужчины. Определенно многие из указанных эффектов креатина не могут проявляться без соблюдения принципов здорового питания и правильного следования индивидуальному плану тренировок. Сами по себе, даже наиболее качественные и востребованные специализированные добавки, такие как L-Carnitine ON от Optimum Nutrition , L-Carnitine NOW от NOW или CARNITINE 1000 от Nutrend , содержащие карнитин в эффективной «L-форме», не являются какими-то волшебными пилюлями, а лишь создают условия для сохранения здоровья и улучшения спортивных показателей. Поэтому от того, как мы сможем распорядиться предоставленными возможностями, и будет зависеть конечный результат. Убежденность есть лишь в том, что прием карнитина спортсменами действительно полезная штука, которую стоит попробовать, ведь данное вещество способно на многое.
