Вечный хаос или суперсила — всё, что нужно знать про СДВГ у взрослых

Многие думают, что СДВГ — это исключительно детский диагноз, но на самом деле с ним живут тысячи взрослых. И сегодня мы разберёмся, что же такое СДВГ у взрослых, какими симптомами это состояние проявляется и, главное, какая помощь людям с СДВГ будет наиболее актуальна?

Подробно осветить данную тему нам помогут эксперты. Знакомьтесь:

Андрей Черемухин — врач-невролог сети пансионатов для пожилых «Тёплые беседы»;

Артём Ефремов — врач-психиатр Lahta Clinic;

Марина Калюжная — психиатр-нарколог, основатель «Клиники доктора Калюжной»;

Руслан Гимранов — нейропсихолог;

Екатерина Карташева — психолог Mental Health Center.

Что такое СДВГ

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это поведенческое и нервно-психическое расстройство, характеризующееся невнимательностью, гиперактивностью и импульсивностью, которые являются распространенными, ослабляющими и в остальном неуместными для возраста. Некоторые люди с СДВГ также проявляют трудности с регулированием эмоций или проблемы с исполнительной функцией.

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) и синдром дефицита внимания (СДВ) — это две разновидности нарушения развития неврологического поведения. СДВ выражается в первую очередь нарушением внимания, тогда как СДВГ характеризуется гиперактивностью и импульсивностью. Оба состояния могут оказывать негативное влияние на обучение, адаптацию и межличностные отношения.

Основные симптомы СДВГ у взрослых, на которые стоит обратить внимание

Работать из дома с СДВГ — это как собирать пазл, когда детали постоянно разбегаются. Источник: Freepik

Медики отмечают целый ряд симптомов СДВГ у взрослых:

• Сложно сконцентрировать внимание. Люди часто отвлекаются и испытывают затруднения при выполнении элементарных действий в быту;
• Проблемы в управлении своими расходами. Не могут копить деньги;
• Трудности с анализом данных и невозможность сделать правильные выводы на их основе.
• Нет хобби. Рассеянное внимание не позволяет человеку сосредоточиться на чем-то одном;
• Выраженная забывчивость. Часто забывают о простейших бытовых вещах, например принять лекарство;
• Людям с СДВГ сложно вести диалог. Они постоянно перебивают собеседника, высказывая собственное мнение;
• Часто ведут себя бестактно.

Методы лечения СДВГ у взрослых

Хотя СДВГ у взрослых может показаться довольно сложным явлением, но с правильным подходом к лечению и поддержке можно значительно улучшить качество жизни. Существует множество методов, которые помогают справляться с симптомами, улучшать концентрацию и организованность, а также находить внутренний баланс.

Маленькие шаги — большие достижения. Планирование при СДВГ требует терпения. Источник: Freepik

Активный отдых помогает справиться с СДВГ. Немного йоги с утра — и день становится легче. Источник: Freepik

Можно ли улучшить качество жизни с СДВГ

Полезные практики и упражнения для улучшения симптомов СДВГ у взрослых

СДВГ у взрослых может влиять на всё: от концентрации до эмоциональной стабильности. Но есть хорошая новость — многие практики и упражнения помогают улучшить качество жизни и справляться с симптомами.

Вместо заключения

Поэтому убедительно просим вас: не занимайтесь самолечением! А если вы начинаете сомневаться: не те ли самые у меня симптомы — просто обратитесь за консультацией к специалисту, чтобы не погружать свой ум в лишний стресс.

FitStars напоминает, что статья носит исключительно информационный характер. И не является медицинским диагнозом или рекомендацией. Для назначения лечения обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту.